Содержание:
- Эргономика домашнего рабочего кабинета.
- Домашний офис — где найти для него место.
- Сначала практичность, потом красота.
Мы точно знаем о всех плюсах домашнего офиса. А вот подводные камни открываются не сразу. Сегодня мы поговорим о вашем рабочем месте. Если оно у вас на диване, обеденном столе или где придется, то этот блок советов и примеров для вас. Организуем эргономичное рабочее пространство бюджетно, быстро и в любой квартире.
Эргономика домашнего рабочего кабинета
Наука, которая изучает взаимодействие рабочей обстановки, инструментов труда и психофизиологических особенностей человека для повышения эффективности труда, называется эргономикой. Говоря простым языком, ученые точно выяснили взаимосвязь между комфортом на рабочем месте и ростом показателей эффективности сотрудника. На предприятии, в офисах об удобстве рабочих мест заботятся работодатели. В домашних условиях человека сам творец домашнего офиса.
На первый взгляд кажется, что дома можно трудится где угодно, в этом одна из прелести “хоум-офис”. Но со временем мы сталкиваемся с проблемой зонирования пространства, разграничения рабочего времени и времени для дел домашних.
Место работы дома должно также отвечать всем требованиям и гигиеническим нормам по параметрам освещенности, высоты стола, наличия нужного оборудования. Отдельный кабинет или зона в квартире дает возможность сосредоточится на работе и разграничить время для труда и отдыха.
Неудачный пример рабочего места на диване.
Эргономика домашнего рабочего кабинета
Один из важных параметров для организации домашнего офиса без вреда для вашего здоровья.
В зависимости от рода деятельности подбирается количество источников света, их тип, расположение.
Так, например, человеку, чей труд связан с мелкой работой, швее, вышивальщице понадобятся две дополнительные лампы, дающие мощный свет, помимо основного освещения. При больших окнах и светлом помещении достаточно одной лампы для работы в светлое время суток.
Пример неудачного освещения рабочего места. Одной лампы недостаточно.
Удачный пример расположения стола относительно рабочего места.
Благодаря хорошему естественному свету можно обойтись в дневное время без дополнительных ламп.
Для людей, чья профессиональная деятельность связана с цветом, важно, чтобы свет ламп не искажал оттенки, был достаточно мощным.
Мастерская с искусственным освещением.
Художники предпочитают несколько источников света, причем включаются лампы одновременно с холодным и теплым светом.
Мастерская с большими окнами.
Естественное освещение, конечно, самый удачный вариант для работы с цветом. Работа за компьютером подразумевает светящийся экран. В этом случае будет вполне достаточно одной мощной лампы-бра на столе и рассеянного потолочного света. Если стол находится далеко от окна, в помещении без окон или в нише, то желательно продумать дополнительные источники света.
Настольная лампа с механизмом крепления на краю стола, удобный мобильный вариант.
Отдавайте предпочтение светодиодным осветительным приборам. Они достаточно мощные, но при этом не нагреваются, как лампы накаливания и галогенные лампы. Да и электроэнергии расходуют в разы меньше.
Удобное кресло
Самый комфортный вариант для работы за столом — офисное кресло на колесиках. Комплектация этой мебели стандартна: сиденье и спинка с подлокотниками и подголовником, или без них, одна основная ножка и нижние с колесиками. Преимущество такой мебели:
- Система регулировки положения сидения и спинки. Вы настраиваете кресло под свои потребности.
- Система “лифта” регулировки высоты стула. Легко выставляется нужная высота относительно вашего роста и высоты столешницы.
- Мобильность перемещения. Удобно поворачиваться, передвигаться на рабочем месте, это здорово экономит время.
- Мягкая спинка и сидение. Несомненное удобство, когда приходится проводить в нем довольно много времени.
- Щадящий режим для пола. Колесики меньше травмируют поверхность напольного покрытия, чем обычные ножки стула или табурета, когда вы отодвигаете его.
- Уменьшение нагрузки на спину, ноги и ягодицы. Эргономичная спинка с системой регулировки снижает нагрузку на плечевой пояс, меньше напрягаются мышцы спины, что приводит к снижению нагрузки на ноги и поясницу и сосуды нижних конечностей. Это отличная профилактика заболеваний, которые возникают при сидячем образе жизни. Самое главное в современном кресле — польза для здоровья.
- Уменьшения общего чувства усталости. При грамотно распределенной нагрузке на плечевой пояс, меньше напрягаются мышцы шеи. Следовательно, нет нарушений кровотока, а мозг не испытывает кислородное голодание из-за нарушения притока крови. Зачастую именно нарушение кровообращения вызывает утомляемость, сонливость, ощущение усталости даже при небольших нагрузках.
- Польза для зрения. Эргономичное кресло дает возможность выставить те параметры высоты и угла спинки, при которых удаленность глаз от стола или мониторов будет оптимальной для здоровья глаз.
Офисное кресло уже само по себе настраивает на рабочий процесс.
Пример неудачного подбора мебели для работы.
Рабочее кресло с высокой эргономичной спинкой.
Как поставить рабочий стол
Почему-то, когда речь заходит об организации рабочего места, первая мысль — поставить стол возле окна. Насколько оправдана такая расстановка?
- Ставим стол параллельно окну. В этом случае обязательно позаботьтесь о жалюзи и плотных шторах, чтобы контролировать освещенность. Яркий дневной свет вызывает усталость глаз. Для людей, у которых сложности с концентрацией внимания на рабочем процессе в течение длительного времени, вид за окном станет одним из раздражающих факторов. Особенно, это касается спальных районов, где дома стоят близко друг к другу.
- Садимся спиной к окну. Очень неудачное решение. Падающая на стол тень от вашего силуэта мешает работе. Излишнее затенение заставляет подключать дополнительные источники освещения. Что приводит к напряжению глаз и быстрой утомляемости.
- Справа или слева от окна. Наиболее оптимальный вариант размещения. Обратите внимание, что для левши лучше, когда свет падает с правой стороны, так во время письма текст не будет в тени. Для правши — наоборот, лучше, чтобы источник света был слева. То же самое правило работает и для искусственного освещения.
Стол напротив окна, жалюзи решают проблему избыточного света.
Идеальное расположение стола относительно окна.
Домашний офис — где найти для него место
Для качественной работы необходимы условия. Тишина, уединение, возможность подумать спокойно, сосредоточиться на процессе работы. Для некоторых профессий нужно общение по видеосвязи с коллегами и руководством. Конечно, лучше проводить это в деловой обстановке, а не на фоне кипящих кастрюль.
Как найти место для работы в небольшой квартире и как организовать домашний офис в ограниченном пространстве своими силами.
Офис на балконе
Балкон традиционно рассматривают как место отдыха, но почему бы и не сделать это пространство своим рабочим местом?
Балкон — одно из уединенных мест, там достаточно света, при необходимости можно открыть окно, чтобы подышать свежим воздухом. От комнат балкон, как правило, отделен дверью, что уж точно дает возможность отгородиться от домашних забот и всецело сосредоточиться на работе.
Размещение рабочего стола в нише.
Стол размещают в нише, в углу, параллельно окну. На стенах — полки с книгами, документами и другими рабочими материалами. Обязательно жалюзи или шторы на окна. Звукоизоляция и утепление также желательны, если балкон подразумевается постоянным рабочим кабинетом.
Рабочее место на балконе.
Разумеется, речь идет о балконах застекленных. На открытых балконах можно оборудовать только мобильное рабочее место, чтобы быть готовым свернуть его в случае непогоды.
Летний мобильный домашний офис.
Для такого офиса нужно немного. Достаточно небольшого стола, удобного стула и ноутбука. разумеется, для длительной работы нужны розетка или удлинитель. Открытый балкон вполне подойдет, чтобы сменить рабочую обстановку на более свободную.
Простой вариант организации рабочего места на балконе.
Зонирование комнаты
Как быть, если нет возможности выделить отдельное помещение под домашний офис? На помощь приходит деление комнаты на зоны. Разумеется, вряд ли получится выделить пространство в детской комнате или кухне. Для организации домашнего офиса больше подойдет гостиная или спальня.
Неудачный пример офиса в спальне. Сидя на кровати можно ответить на пару писем. Но проработать так весь день вредно для здоровья.
Если для вас важно именно не условное зонирование, а возможность отгородиться от окружающих воспользуйтесь ширмой.
Изящная перегородка не занимает много места.
Если достаточно условного зонирования, то поделите помещение на зону отдыха и рабочую зону.
В доме есть шкафы-купе, рассмотрите их в качестве варианта размещения рабочего стола.
Рабочий стол встроенный в шкаф.
Различные ниши, предусмотренные планировкой, еще один вариант для расположения условного кабинета.
Рабочий стол встроен в нишу возле окна.
Выделить уголок в гостиной, порой даже проще, чем в спальне. Единственным минусом будет, если гостиная в вашем доме — проходная комната. В этом случае придется воспользоваться наушниками, берушами.
Домашний офис в гостиной.
Домашний офис в маленькой квартире.
Однокомнатные квартиры, квартиры-студии в них также можно оборудовать пространство для работы. Нам на помощь приходит деление помещения на условные зоны.
Рабочая зона в комнате-студии.
Для небольших квартир, в которых балкон объединен с комнатой, вариант зонирования вообще отличная идея.
Стол на балконе, освещение регулируется с помощью жалюзи.
Еще один вариант решения проблемы размещения домашнего офиса — чердак. Важно, чтобы это было утепленное помещение, желательно с источником естественного освещения.
Рабочее место под самой крышей.
В маленьких квартирах планировкой также предусмотрены ниши. Вот в таком пространстве на следующем фото нашли место для рабочего стола. Весьма удачный вариант.
Пример рабочего места в нише.
Сначала практичность, потом красота
При оформлении рабочего пространства дома важна каждая мелочь. С одной стороны, конечно, ничего не должно отвлекать от работы. А с другой хочется оборудовать уютное рабочее место. Ищем баланс между функционалом и эстетикой в пространстве домашнего офиса.
Как хранить рабочие материалы
Поговорим об организации рабочего пространства вокруг стола. Шкафы, полки, тумбы, папки и другие вместилища информации расставляются согласно актуальности их использования.
Все нужные для работы инструменты и материалы должны находиться от вас на расстоянии вытянутой руки. То, чем вы пользуетесь каждый день, что вам в течение дня требуется по несколько раз располагайте согласно этому правилу. Менее актуальные вещи можно убрать дальше.
Стеллаж — один из способов организовать пространство с наименьшими затратами.
Три принципа расположения предметов на рабочем столе.
- На столе. Так мы храним то, что нужно нам постоянно, ежедневно, ежечасно. Ручки, карандаши, маркеры, стикеры, материалы для текущего проекта и прочее.
- Над столом. На расстоянии вытянутой руки над столом укладываем то, что нужно нам несколько раз в неделю. Бумага для принтера, скрепки, дополнительные рабочие материалы, к которым обращаетесь не каждый день, но они еще не потеряли своей важности.
- Хранение материалов под столом. Ящики, специальные коробки, контейнеры для хранения. Туда мы убираем все, что нужно в лучшем случае раз в неделю, раз в две недели.
Рабочий процесс, когда все под рукой.
Удобное расположение полок над столом экономит ваше время.
Убираем в ящики все лишнее.
Запланируйте свое рабочее время так, чтобы перед выходными раз в неделю убирать лишнее со стола, располагать вещи по принципам частоты пользования. Очищайте рабочее пространство от лишних вещей, как чистите гаджеты от мусора и избыточной информации.
Комфортная чистота.
Декор рабочего стола
Насколько уместно украшать рабочую зону в условиях дома. Несмотря на то, что это зона домашнего офиса, на нее распространяются общие правила декора дома.
Конечно, тут вряд и будет возможность расставлять по полкам безделушки и сувениры. Да и картинам места, скорее всего тоже не найдется. А вот поставить живое растение вполне можно. Это немного разбавит строгую рабочую обстановку и не отвлечет вас от процесса.
Ампельный цветок над рабочим столом.
При выборе растений для зоны домашнего офиса обратите внимание на их размер. Они не должны занимать много места. Также важны условия, в которых вы их планируете поставить — теневая или солнечная сторона, на стол или на полку над головой, или же рядом на стеллаж.
Не стоит выбирать громоздкие растения в рабочую зону, только если вы не планируете таким образом зонировать помещение.
Цветы напротив рабочего стола.
Еще один вариант расположения цветов — на самом столе. Разумеется, это возможно только при наличии места. Миниатюрные кактусы, суккуленты и даже флорариум отлично приживутся на рабочем столе.
Кактусы — полноправные жители офисного пространства.
Довольно популярный вариант декора рабочего места — подсветка. Выбирайте комфортные цвета, которые не раздражают вас и настраивают на рабочий лад.
Креативная подсветка.
Вариант полезного декора стола — органайзер для заметок. На нем закрепляют актуальную рабочую информацию, забавные напоминалки или просто любимые фото. Это удобно и здорово разряжает обстановку при стрессе.
Декоративная панель для заметок.
Уют на рабочем месте
Добавьте теплых деталей в строгую обстановку домашнего офиса. Пушистый ковер под ноги, интересная скатерть, подставка для чашки с любимым напитком — все эти мелочи создают теплую атмосферу, успокаивают, добавляют уверенности.
Удобная плетеная скатерть и другие мелочи.
Практичные забавные аксессуары — органайзеры для канцелярии, необычные контейнеры для хранения бумаг, стикеры со смешными рисунками. Для комфортной работы и хорошего настроения обязательно покупайте приятные мелочи. Например, в стильном блокноте писать и делать пометки намного приятнее, чем в простой тетради или на случайных обрывках бумаги.
Яркая канцелярия поднимает настроение.
Авторские блокноты, ежедневники и скетчбуки — тренд последних лет. Мастер изготавливает такие вещи индивидуально, под ваши потребности. Блокноты со сменными блоками, удобной бумагой. Лаконичные или с кучей кармашков, вы сами выбираете что вам по душе.
Авторский блокнот с цветком.
Даже на самом загруженном рабочем месте найдется пространство для декора.
Песочные часы — весьма популярный аксессуар.
Украшая рабочее место стоит воздержаться от обилия безделушек, помните, что это все же рабочее место.
Неудачный пример обустройства рабочего места. Избыток деталей, не имеющих отношения к работе, отвлекает.
Кроме того, исчезает рабочая лаконичность, вы дольше времени тратите на процесс работы и поиск нужных материалов.
Домашний офис — это удобное рабочее пространство для продуктивного труда. Наш шоу рум One and Home соберет для вас необходимую мебель для создания комфортного рабочего места. Лучшие дизайнерские разработки домашней мебели и аксессуаров к вашим услугам. Соберите свой лучший дом с One and Home в Москве!
